Fitness

Rutina Full Body con Hiedy Paniagua

Trabaja el cuerpo completo, sal de tu rutina de siempre y obtén verdaderos resultados con @holahiedy

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Hiedy Paniagua es asesora nutricional y coach de vida saludable & fitness. (Pedro Bazil)

Si estás buscando acortar el tiempo de tu entrenamiento o lograr un trabajo completo y efectivo sin equipamiento alguno, la asesora nutricional y coach de vida saludable & fitness Hiedy Panigua (@holahiedy) presenta estos tres ejercicios que puedes incluir en tu rutina para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo. De esta forma podrás entrenar en menos tiempo todo el cuerpo, sin descuidar el trabajo cardiovascular. ¿Empezamos?

1. Sentadillas + Push Ups

2. Caminata de oso + Plancha

3. Boca abajo, levanta brazos y piernas por 5 segundos

Recomendaciones:
-Haz 4 rondas.
-15 repeticiones de cada ejercicio.
-30 segundos de descanso.


Video: Pedro Bazil