Tips para dormir mejor durante el embarazo

Las mujeres embarazadas suelen tener problemas para dormir. Aquí te listamos algunos trucos para poner en práctica y propiciar un mejor descanso.

Lado izquierdo: esta postura ayuda  a incrementar la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y al bebé. Además, genera un mejor descanso.

Almohada entre las piernas: esto reduce la presión en la zona lumbar y hace el descanso mucho más placentero.

Cabeza en alto: si colocas unas almohadas de más, levantará tu cabeza y espalda y mejorará la postura.