Día Mundial de la Menopausia: implementar hábitos saludables en esta etapa de la vida

Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia con la finalidad de concientizar a las mujeres de mediana edad sobre la importancia de realizarse chequeos médicos rutinarios a fin de prevenir los padecimientos más frecuentes en esta etapa de la vida.

Asimismo, esta jornada busca enfatizar la importancia de presentarse a consultas médicas de manera regular y atender y priorizar la salud mental de las mujeres.

Esta efeméride fue elegida por la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) y se conmemora desde el año 2000.

Además, esta jornada precisa orientar a las féminas sobre los hábitos saludables que se deben implementar una vez se experimentan los síntomas de la menopausia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el apoyo a la salud social, psicológica y física durante la transición menopausia y tras la menopausia “debería ser una parte integral de la atención sanitaria”.

Acciones de la OMS en torno a la menopausia

La OMS se ha comprometido a realizar las siguientes acciones para mejorar el conocimiento de la menopausia:

• Concienciar sobre la menopausia y dar a conocer mejor su repercusión en las mujeres, a nivel individual y social, y en el desarrollo sanitario y socioeconómico de los países.

• Abogar por la integración del diagnóstico, tratamiento y asesoramiento relacionados con el manejo de los síntomas de la menopausia en la cobertura sanitaria universal.

• Promover la inclusión de la capacitación sobre la menopausia y las opciones de tratamiento en los planes de formación previa al servicio destinada a los trabajadores sanitarios.

• Hacer hincapié en la aplicación de un enfoque de salud y bienestar basado en el ciclo de vida (que abarque la salud y el bienestar sexuales), garantizando el acceso de las mujeres a información y servicios sanitarios adecuados a fin de promover un envejecimiento saludable y una buena calidad de vida antes, durante y después de la menopausia.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es un proceso biológico natural, que se define como el momento que marca la culminación de los ciclos menstruales. Suele producirse entre los 40 y 50 años de edad.

Asimismo, este proceso es causado por la pérdida de la función folicular de los ovarios y la disminución de los niveles de estrógenos en la sangre.

Entre los síntomas que se pueden distinguir en esta etapa está: períodos menstruales irregulares, sequedad vaginal, sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y metabolismo lento, afinamiento del cabello, piel seca y pérdida de volumen en los senos.

Historia

En 1816 y 1821, De Gardanne la identifica por primera vez en forma científica con el término "menopausia", según con una revisión histórica realizada por Wilbush en 1816 en Francia (ménespausie), y cinco años después se le cambia el nombre por ménopause (pausa o interrupción de la menstruación) o el momento final de los procesos menstruales.