Consejos para una higiene dental adecuada

La higiene dental adecuada es fundamental para prevenir la caries, las enfermedades de las encías y otros problemas bucales ¡Toma nota de estos consejos!

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Limpieza bucodental: ¿hay que cepillarse primero o usar el hilo dental?

Cepillado adecuado: cepilla tus dientes dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez. Utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves y una pasta de dientes con flúor.

Usa hilo dental diariamente: el hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos entre los dientes y debajo de la línea de las encías.

Limita los alimentos y bebidas azucarados: los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar pueden contribuir a la caries dental.

Visita al dentista regularmente: es importante visitar al dentista regularmente para una limpieza dental y un examen dental completo.

Usa enjuague bucal: los enjuagues bucales pueden ayudar a prevenir la caries y a mantener las encías saludables.

No fumes: el tabaco puede manchar los dientes y contribuir a enfermedades de las encías.

Usa un protector bucal: si practicas deportes de contacto, usa un protector bucal para proteger tus dientes y encías de lesiones.

Cambia tu cepillo de dientes regularmente: cambia tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastadas.

Siguiendo estos consejos, puedes mantener una buena higiene dental y prevenir problemas bucales en el futuro.

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