Cómo preparar postres caseros y saludables para los niños

Generalmente asociamos el postre a algo poco saludable: preparaciones cargadas de azúcar, de calorías y de aditivos. Sin embargo, existen varias opciones de postres saludables para los niños que son deliciosos y nutritivos. Algunas opciones incluyen:

Yogurt con frutas: Mezclar yogur natural con frutas frescas o congeladas es una excelente opción para un postre saludable.

Gachas de avena: Las gachas de avena con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.

Helados de frutas: Helados caseros hechos con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.

Muffins de frutas: Muffins hechos con frutas frescas o congeladas y harina de avena son una excelente opción para un postre saludable.

Jugos naturales: Jugos naturales hechos con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.

Paletas de frutas: Paletas de frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.

Pudín de chía: El pudín de chía es una excelente opción para un postre saludable, ya que es rico en fibra y proteína.

Frutas frescas: ofrecer frutas frescas como postre es una excelente opción, ya que son ricas en nutrientes y no tienen azúcares añadidos.

Es importante recordar que cada niño es diferente y puede tener necesidades alimenticias específicas, así que es importante hablar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones sobre la alimentación de tu hijo.

Diario Libre

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