Por qué deberías practicar natación

¿Estás buscando un deporte y no sabes cuál elegir? Pues la natación es ideal. Es muy completo y no sólo ejercita todos tus músculos ¡También tiene beneficios para tu mente!

La natación elimina el estrés: tiene un efecto relajante y se debe al hecho de estar en contacto con el agua. Puede ser ideal hacerlo por las mañanas, para iniciar el día con energía, o por la noche para intentar relajarte.

¡Mayor confianza! poco a poco se gana confianza al nadar, al adoptar nuevos estilos, al animarse a mayores profundidades. Esto fortalece e incrementa la autoconfianza, algo que se traslada a otros ámbitos.

Mejora la toma de decisiones: permite equilibrar las emociones y ver con mayor claridad las situaciones que requieren elecciones.

Mejora la autoimagen: permite reconciliarse con el propio cuerpo. A la vez, tendrás un mejor tono físico, estarás en forma y tu cuerpo adquirirá una forma más atlética. Esto puede mejorar tu autoestima.

Diario Libre

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