La importancia de las demostraciones de afecto para una pareja feliz
Para llevar una relación feliz no basta con que las dos personas se amen: ese amor debe ser expresado y percibido
Laura Ortiz Güichardo
¿Qué tan seguido le dices a tu pareja lo especial que es para ti? ¿o cuándo fue la última vez que la agradaste con un detalle especial? Una vez se está en una relación estable, muchos pierden la costumbre de expresar sus sentimientos, al asumir que la otra persona ya sabe que lo ama, por lo que no hay necesidad de comunicarlo.
¡Grave error! Y es que para llevar una relación feliz no basta con que las dos personas se amen: ese amor debe ser expresado y percibido. Es una idea con la que concuerda la psicóloga Nancy Patricia Canó, quien explica que las relaciones hay que alimentarlas con acciones que hagan sentir especial a la pareja.
“Solemos dejar que la rutina nos arrope y no expresamos nuestras emociones y sentimientos a la persona que amamos”, refiere la creadora del espacio @eduaccion. La experta en conducta humana explica que hay diferentes formas de demostrar afecto, por lo que es importante identificar cuál es la que mejor se ajusta a la pareja.
Según Gary Chapman en su libro “Los cinco lenguajes del amor”, cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. Las cinco formas que describe son las palabras de afirmación, el tiempo de calidad, recibir regalos, los actos de servicio y el contacto físico.
“Cada persona es diferente”, dice Canó. “Por lo que es clave que identifiquemos sus intereses y preferencias para halagarlo con las acciones oportunas. De esta forma, el mensaje le llegará mejor y logrará el efecto que deseamos”.
Si, por ejemplo, las palabras de afirmación no son el lenguaje del amor de la pareja, explica que hay que optar por otras formas que la hagan sentir valorada, como abrazos y besos, prepararle un platillo que le guste o sorprenderla con un obsequio especial.
El reflejo de lo que vimos en casa
La crianza que recibimos y el ejemplo de nuestros padres influye en cómo manifestamos nuestros sentimientos a la otra persona. “Muchos crecimos en hogares donde expresar los sentimientos no era lo usual y quizás nunca vimos a nuestros padres hacerlo, por lo que no tenemos el referente de cómo hacerlo”, acota Canó.
Sin embargo, aclara que es posible romper con ese patrón y aprender a ser más expresivos. El primer paso, a consideración de la profesional, es comunicarle a la pareja que es un aspecto que se quiere trabajar, para contar con su apoyo.
En caso de que la pareja sea a la que le cuesta demostrar sus sentimientos, sugiere predicar con el ejemplo. “Una vez empecemos a demostrarle amor, esa persona sentirá los efectos positivos que produce, se contagiará y empezará a replicarlos con nosotros”, dice.
Ideas para demostrar amor a tu pareja
- Post-its. Coge un lapicero y algunos “post its” o pedazos de papel reciclado y llénale la habitación de mensajes bonitos, como “Eres especial”, “Iluminas mis días” o “Gracias por hacer que nuestros días sean inolvidables”.
- Camino hasta un regalo sorpresa. Otra opción es hacer un trayecto, desde el cerrojo de la puerta de entrada de la casa hasta la habitación, donde le espere un regalo especial. Puedes marcar el camino con pétalos de rosas, con fotos de ustedes o flechas de papel.
- Búsqueda del tesoro. Una forma divertida de demostrar amor es con una búsqueda del tesoro. Esconde regalos o mensajes por la casa. Cada vez que tu pareja encuentre uno, tiene que decirte algo especial para pasar a la búsqueda del siguiente tesoro.
- Día especial. Si tu pareja disfruta pasar tiempo de calidad juntos, puedes armar un día especial en el que se desconecten por completo de los aparatos electrónicos, realicen actividades y degusten platillos que ambos disfruten.
- Mensajes de WhatsApp. En caso de que se trate de una relación a distancia o que no se vean tan seguido, puedes agradar a tu pareja con mensajes de amor en momentos inesperados por WhatsApp. Para hacerlo todavía más especial, agrega un collage de fotos o un video con momentos claves de la relación.
Laura Ortiz GüichardoPeriodista de Revista. Me apasiona escribir sobre salud mental y relaciones de pareja. De no ser periodista, sería psicóloga con un blog.
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