Alimentos ultraprocesados: alternativas naturales

Si lo que quieres es comer saludable y empezar a cambiar los hábitos alimentarios, aquí listamos algunas ideas para reemplazar los alimentos ultraprocesados.

Hamburguesas vegetales: puedes preparar hamburguesas de legumbres con pocos ingredientes y disfrutar de una comida saludable en casa, hecha con tus propias manos. Podrás congelarlas y tenerlas a mano cuando tengas poco tiempo para cocinar algo elaborado.

No más azúcar, prueba con stevia: es una planta  dulce que puede usarse en reemplazo del azúcar u otros endulzantes industriales. Es una manera natural de saborizar tus bebidas favoritas, tanto frías como calientes.

Batidos de frutas y verduras en casa: incluye variedad de frutas y verduras, prueba diferentes variedades hasta que encuentres la que más te guste.

Snacks saludables: si quieres picotear algo entre comidas, puedes probar por snacks naturales. Rodajas de frutas o verduras son una gran opción.

Diario Libre

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