Consejos para cuidar la vista en casa

El abuso de la exposición a las pantallas puede hacer que tu vista esté cansada, que tengas dolores de cabeza y descanses de manera deficiente. Aquí te listamos algunos consejos para cuidar tu vista.

¡Regula el uso del celular! Debes aprender a controlar esto y dejar de usarlo al menos media hora antes de irte a dormir.

¡Para! Mientras trabajas, haz pausas de 2 minutos cada 20 minutos de trabajo. Puedes poner alarmas para recordarte parar, mirar a un punto fijo y parpadear.

Mantén una distancia prudencial de las pantallas y busca posiciones cómodas para no forzar ni tensar el cuello.

¡Ilumina adecuadamente tu espacio de trabajo! Incluso si utilizas una pantalla, las luces deben ser adecuadas para no forzar la vista.

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