Consejos para lograr un 2020 libre de estrés
Desde hoy tendrás las herramientas para liberarte del enemigo de la felicidad y el bienestar: el estrés
Mayra Pérez Castillo
Hoy, día uno del año, necesitamos tomar la decisión de arrancar el estrés de nuestras vidas, porque él nos atrae todo lo malo, desgasta el alma, la mente y el cuerpo. El detalle es conocer cómo hacerlo y de eso sabe Matías Quinn, instructor de la Fundación El Arte De Vivir, quien a continuación revela esos trucos con los que lo podrás lograr con éxito.
Agranda lo bueno
La razón quiere entender. Duda y desea saber todo lo que hay detrás de todo lo que nos rodea, mientras que el corazón todo lo exagera. Esto nos invita a dejar de poner las cosas negativas del lado de las emociones para que se agranden, mientras que las buenas se quedan en su tamaño o más pequeñas en la razón.
“Nuestra relación con la positividad y la negatividad que enfrentamos en el día a día va a determinar qué tan felices vamos a ser”, Sri Sri Ravi Shankar, gurú indio.
Sé positivo
Tenemos que liberarnos de la red neuronal del auto juicio, porque cuando está muy activa atrae a otras con las que está asociada como enjuiciar duramente a los demás, como también con la culpa, el miedo y el enojo, todas ellas causantes del estrés que no te permite gozar en la plenitud de un sano vivir. Un mismo acontecer a uno le impacta de una manera distinta que al otro y todo está en la mente que transforma la realidad según su contenido.
Para ponértelo más claro, hay que poner importancia sobre aquellas vivencias y pensamientos con la que estamos llenando la vida. ¿Estamos acumulando para el estrés o para la felicidad?
Mayra Pérez CastilloApasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.
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