Qué hacer ante un golpe de calor
Sigue estos pasos ante una situación de un golpe de calor
Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente y la temperatura interna del cuerpo aumenta. Los siguientes son pasos que puede seguir para tratar un golpe de calor:
Moverse a un lugar fresco: Si estás al aire libre, muévete a un lugar fresco y sombreado. Si estás dentro de un edificio, abre las ventanas o usa un ventilador.
Enfriar el cuerpo: Pon un paño húmedo en la frente, las muñecas y el cuello, o toma un baño frío o ducha.
Beber líquidos: Bebe líquidos, especialmente agua, para reemplazar los líquidos perdidos debido al sudor.
Descansar: Descansa y evita actividad física intensa mientras te recuperas.
Usar ropa fresca y ligera: Usar ropa fresca y ligera puede ayudar a disipar el calor.
Establecer contacto con emergencia: Si tienes síntomas graves, como dificultad para respirar, convulsiones o pérdida de conciencia, llama inmediatamente al servicio de emergencia o busca atención médica inmediatamente.
Evitar exposiciones extremas: Evita exposiciones extremas al sol y a altas temperaturas, especialmente durante las horas más calurosas del día.
Recuerda que los niños y las personas mayores son más propensos a sufrir un golpe de calor y deben ser monitoreados cuidadosamente.
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