Cómo preparar postres caseros y saludables para los niños
El postre puede ser delicioso, pero también saludable
Generalmente asociamos el postre a algo poco saludable: preparaciones cargadas de azúcar, de calorías y de aditivos. Sin embargo, existen varias opciones de postres saludables para los niños que son deliciosos y nutritivos. Algunas opciones incluyen:
Yogurt con frutas: Mezclar yogur natural con frutas frescas o congeladas es una excelente opción para un postre saludable.
Gachas de avena: Las gachas de avena con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.
Helados de frutas: Helados caseros hechos con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.
Muffins de frutas: Muffins hechos con frutas frescas o congeladas y harina de avena son una excelente opción para un postre saludable.
Jugos naturales: Jugos naturales hechos con frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.
Paletas de frutas: Paletas de frutas frescas o congeladas son una excelente opción para un postre saludable.
Pudín de chía: El pudín de chía es una excelente opción para un postre saludable, ya que es rico en fibra y proteína.
Frutas frescas: ofrecer frutas frescas como postre es una excelente opción, ya que son ricas en nutrientes y no tienen azúcares añadidos.
Es importante recordar que cada niño es diferente y puede tener necesidades alimenticias específicas, así que es importante hablar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones sobre la alimentación de tu hijo.
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