¿Cuál es la mejor manera de tratar el dolor de espalda?

Los dolores de espalda son cada vez más comunes, producto de malas posturas, el cambio drástico de modalidad de oficina a Home office y otras cuestiones. Aquí hablamos de la mejor manera para tratar el dolor de espalda.

Un estudio de la Universidad de Boston develó que el paracetamol es seguro en adultos mayores para aliviar los dolores de la espalda.

Algunos relajantes musculares se evitan en adultos mayores debido al riesgo de sedación y caídas. Algunos, como la tizanidine, baclofeno y dantroleno pueden ser útiles para el dolor de cuello y la espalda.

• Hábitos saludables: usa mobiliario cómodo y apoya completamente la espalda al sentarte. Levanta las pantallas para que queden a la altura de tus ojos.
• Realiza pausas en el trabajo: párate cada media hora y realiza al menos 2 minutos de estiramiento.
• Realizar deporte y mantener una dieta saludable contribuye a la salud general y a evitar los dolores en la espalda.