Toma nota de estas infusiones para hacer la digestión

Las infusiones digestivas son una excelente manera de aliviar la incomodidad después de una comida pesada y promover una mejor digestión. Aquí hay algunas hierbas que puedes utilizar para preparar infusiones digestivas efectivas.

Menta: La menta es una hierba popular para aliviar problemas digestivos como la indigestión, el gas y la hinchazón. Puedes preparar una infusión de menta simplemente añadiendo hojas de menta fresca o seca a agua caliente.

Jengibre: El jengibre es conocido por su capacidad para aliviar las náuseas y la acidez estomacal. Puedes hacer una infusión de jengibre rallando una pequeña cantidad de jengibre fresco y dejándolo reposar en agua caliente.

Hinojo: El hinojo es útil para aliviar la indigestión y el gas. Las semillas de hinojo son especialmente efectivas. Puedes hervir semillas de hinojo en agua para hacer una infusión.

Anís estrellado: El anís estrellado es conocido por aliviar la acidez estomacal y la indigestión. Puedes usar las vainas de anís estrellado para hacer una infusión fragante.

Cilantro: Las semillas de cilantro son excelentes para la digestión y pueden ayudar a reducir la hinchazón. Puedes hervir semillas de cilantro en agua para preparar una infusión.

Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden aliviar la irritación del tracto digestivo. Es una hierba muy suave y se usa comúnmente para aliviar el malestar estomacal.

Hierba de limón: La hierba de limón tiene un sabor cítrico refrescante y puede ayudar a aliviar la indigestión y el malestar estomacal.

Canela: La canela es útil para regular los niveles de azúcar en sangre y puede ayudar en la digestión de los carbohidratos. Agrega un poco de canela en rama o en polvo a tu infusión para darle sabor.

Regaliz: El regaliz se utiliza para calmar el malestar estomacal y reducir la inflamación en el tracto digestivo. Puedes encontrar bolsitas de té de regaliz en la mayoría de las tiendas de comestibles.

Diente de león: El diente de león es beneficioso para estimular la digestión y aliviar la hinchazón. Las raíces de diente de león se pueden usar para hacer una infusión.

Para preparar una infusión digestiva, simplemente agrega las hierbas de tu elección a agua caliente y deja que repose durante unos minutos antes de beberla. Puedes ajustar la cantidad de hierbas según tu preferencia de sabor y la intensidad que desees. Estas infusiones son una opción natural y efectiva para promover una digestión más suave y aliviar las molestias después de las comidas.