Todo lo que pasa en tu cerebro cuando dejas el ejercicio

Dejar de hacer ejercicio impacta negativamente en tu salud cerebral. Uno de los beneficios del ejercicio es que mejora la circulación, lo cual provoca que se bombee regularmente sangre al cerebro a lo largo del día. Así lo grafica un estudio publicado en Frontiers in Aging Neuroscience.

Esta investigación se hizo con corredores habituales de entre 50 y 80 años a los que se les pidió que dejaran de correr durante 10 días. Tras varios análisis, se descubrió que en ese tiempo corto se había producido una pronunciada disminución del flujo sanguíneo al cerebro.

Los autores del estudio detectaron que la disminución ocurre en ambos lados del hipocampo, área responsable de la formación de memoria y su procesamiento.

Por último, el estudio sostiene que mantenerse activo sería una buena forma de evitar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.