Qué hábitos influyen en el desarrollo de la obesidad infantil

La obesidad en los niños es un problema grave, puesto que significa un mayor riesgo de padecer enfermedades a temprana edad. Ante esta situación, es importante estar atentos a algunos hábitos que pueden propiciar esta situación ¡Mira!

Cuáles son los factores de riesgo para la obesidad infantil

El sobrepeso de los padres: aunque no lo parezca, los malos hábitos nutricionales de los padres pueden incidir directamente en los hábitos de los niños.

Consumo de alimentos ultraprocesados: todos los productos con azúcar añadida, grasas saturadas trans y sodio tienen una relación directa con la obesidad infantil, así como las bebidas gaseosas y azucaradas que incrementan el índice de masa corporal y producen menos saciedad.

Televisión en el dormitorio: no solo fomenta el sedentarismo, sino que además es una exposición constante a una batería de publicidades de alimentos poco saludables, al tiempo que también se reduce el tiempo de sueño.

Dormir poco: los malos hábitos de sueño inciden en el aumento de la obesidad. De hecho, según coinciden diferentes estudios, por cada hora que se incrementa de sueño, se disminuye en un 9% el riesgo de sobrepeso y obesidad en los niños.

Prácticas de alimentación autoritarias y no responsivas: la presión para comer, los alimentos poco saludables como premios, son hábitos que impactan de manera negativa.

Para tratar la obesidad infantil es necesario modificar los hábitos y las formas. Por eso, siempre es importante hacerlo en compañía y bajo la dirección de un profesional de la nutrición, además de la realización de la actividad física correspondiente y adecuada para la edad.