Luis Severino debe reemplazar esos "pensamientos destructivos"

En días recientes, el lanzador de los Yanquis de Nueva York, Luis Severino señaló, el pasado 30 de julio que se siente como el "peor pitcher de juego".

Su comentario vino luego de una actuación en la que resistió por tres entradas y un tercio, en las que permitió nueve carreras, todas limpias para una derrota de sus Yanquis 9-3 ante los Orioles de Baltimore.

Esas fueron las únicas carreras de Baltimore en el juego, pero suficientes para sacar el partido a su favor.

El comentario del lanzador llamó la atención del doctor Jovanny Montero, quien escribió un artículo sobre la declaración del lanzador.

En el mismo Montero señala la importancia de que "los atletas aprendan a reconocer y reemplazar esos pensamientos destructivos con afirmaciones positivas y realistas".

El valor de esto se fundamenta en que "el autodiálogo negativo mina la confianza y la autoestima de los atletas".

A continuación, el artículo que sobre el tema comparte el doctor Montero, psicólogo deportivo.

¡Siento que soy el peor pitcher en el juego!

Una mirada desde la psicología deportiva

Dentro del vasto universo del deporte podemos encontrar grandes historias de triunfos, desafíos y fracasos.  Tomaremos como estudio de caso al lanzador dominicano Luis Severino. Durante la temporada 2023, Severino ha enfrentado serias dificultades en su desempeño con los Yanquis de Nueva York. Más allá de tocar las estadísticas y los números que, aunque es una manera fría de ver un jugador me enfocaré solo en los aspectos psicológicos con la intención de aportar otra forma de análisis, la cual es igual de importante que las estadísticas.  

Coincidencialmente, he estado trabajando varios casos de bajo rendimiento deportivo de los jugadores que están en DLS, clase A, Clase A fuerte y en doble A.  Para tener una perspectiva clara sobre el rendimiento deportivo de los jugadores se hace necesario verla a través del lente de la psicología deportiva. En este artículo, exploraremos los aspectos psicológicos que pueden estar afectando el rendimiento de Severino, bordaremos temas como el autodiálogo negativo, la ansiedad post recuperación, el miedo al fracaso y las expectativas de rendimiento.  Además, exploraremos cómo el hecho de encontrarse en el último año de contrato puede influir en su desempeño en el deporte.

El autodiálogo negativo, es un obstáculo invisible que incluso el mismo atleta a menudo no es consciente de la forma que se habla a sí mismo.  Por tanto, en momentos de dificultades, nuestra voz interior puede convertirse en nuestro peor crítico. Severino no es la excepción, al manifestar sentirse "como el peor lanzador del juego".  El autodiálogo negativo mina la confianza y la autoestima de los atletas, lo que se traduce en una espiral descendente de rendimiento, se sienten perdidos y lo peor de todo están convencidos de que nada le funciona.  Este pensamiento provoca que un lanzador cambie su mecánica de picheo, sustituya el control por la velocidad lo que provoca mayor descontrol y estando en el montículo se enfoquen más en demostrar a todos la clase de pitcher que son. 

En relación, a la ansiedad post recuperación, los psicólogos deportivos le llamamos el fantasma del regreso, ya que se tiene un temor enorme a volverse a lesionar y perder el resto de la temporada.  Las lesiones son una parte inevitable en la vida de un deportista profesional, pero el retorno al campo puede desencadenar miedo a volverse a lesionar lo que conduce a la ansiedad post recuperación. En el caso de Severino después de una larga ausencia debido a problemas físicos pudo haber sentido la presión de demostrar que estaba en plena forma y listo para competir. Esta ansiedad puede afectar la concentración, el enfoque y la toma de decisiones en el juego. Dando como resultado un desempeño pobre. 

Les puedo asegurar que, aunque Severino se haya recuperado de las lesiones físicas permanece mentalmente lesionado, y es este tipo de lesión la que provoca el retiro a destiempo de los atletas. 

Esto puede estar llevando al jugador a experimental miedo al fracaso debido a que esta ante un futuro incierto y en sus planes a corto, mediano o largo plazo no es una opción fracasar.  Para él tener un buen año significa asegurar su permanencia en el equipo o en la liga.  El futuro incierto de Severino como agente libre al finalizar la temporada 2023 puede estar aumentando su miedo al fracaso. La incertidumbre sobre su desempeño profesional puede ser una distracción constante en su mente y afectar su concentración en un juego que se juega en el aquí y ahora. 

Los factores señalados llevan al lanzador a aumentar las expectativas de desempeño, las cuales se convierten en una carga por las altas exigencias que conllevan.  Firmar el contrato millonario en 2019 trajo consigo altas expectativas, tanto para Severino como para el equipo y los fanáticos, lo que se convierte en una gran presión por cumplir con esas expectativas en la mayoría de los casos puede resultar abrumadora y afectar negativamente el desempeño del jugador. 

Análisis 

Para superar esta barrera, es importante que los atletas aprendan a reconocer y reemplazar esos pensamientos destructivos con afirmaciones positivas y realistas. Un enfoque mental sólido y una actitud de resiliencia pueden ayudarlo a retomar la confianza en sus habilidades.

Es esencial que el lanzador se enfoque en el presente y en lo que está bajo su control.   Aceptar que los resultados deportivos no siempre están en sus manos puede liberarlo del miedo al fracaso y permitirle enfocarse en su rendimiento actual. Tener la oportunidad de trabajar con especialistas en psicología deportiva puede ayudarlo a manejar esta ansiedad y restablecer la confianza en el proceso de recuperación.

Es fundamental que el lanzador entienda que cada temporada es una nueva oportunidad para demostrar su valía y que el éxito no se limita únicamente a los números en el contrato. Adoptar un enfoque más centrado en el proceso y en el crecimiento personal puede ayudarlo a liberarse de esta carga.

El caso de Luís Severino o cualquier otro atleta que este pasando por una situación similar es un llamado de atención sobre la importancia de abordar los aspectos psicológicos en el mundo del deporte. Desde el autodiálogo negativo hasta la ansiedad post recuperación, las expectativas de desempeño y el miedo al fracaso, estos factores pueden tener un impacto significativo en el rendimiento de un atleta. Es fundamental que los equipos y los deportistas reconozcan la relevancia de la psicología deportiva y proporcionen el apoyo necesario para el bienestar mental y emocional de los jugadores. Con una mentalidad fuerte y el apoyo adecuado, los atletas tienen la oportunidad de superar los desafíos y recuperar su nivel en el juego.

Dr. Jovanny Montero

Psicólogo Deportivo