Año Nuevo, descanso para tus ojos

Esta es la época del año en que muchos deciden comer de manera más saludable, hacer más ejercicio o ahorrar más dinero. Pero una nueva resolución en esta cultura enloquecida por lo digital debería ser darle a tus ojos un descanso del tiempo de pantalla.

Un sondeo reciente realizado por la empresa de beneficios para empleados Unum (NYSE: UNM) encontró que el 40 por ciento de los adultos estadounidenses pasan más de 12 horas al día en varios dispositivos digitales como teléfonos celulares, tabletas y computadoras portátiles. En el mismo estudio, el 34 por ciento de las personas dijeron que sienten que pasan demasiado tiempo en sus dispositivos.

Un efecto secundario grave y emergente del uso extendido de dispositivos digitales puede ser la fatiga visual digital. Las señales pueden incluir dolores de cabeza, fatiga ocular, ardor, escozor, enrojecimiento, riego, visión borrosa o incluso dolor en el cuello y los hombros después de un tiempo prolongado en los dispositivos.

Si bien los consultados en la encuesta de Unum experimentan fatiga visual, no anticipan que su uso de dispositivos disminuya mucho en los próximos años:

Los principales efectos secundarios reportados por el uso prolongado de dispositivos digitales incluyen dolor de cuello, hombros o espalda (31 por ciento), dolor en los ojos, ardor o picazón (25 por ciento), dolor de cabeza (21 por ciento), ojos llorosos o secos (20 por ciento), y borrosa o doble visión (19 por ciento).

Las mujeres informaron una tasa de incidencia más alta de cada uno de estos efectos secundarios que los hombres.

El veintisiete por ciento de los encuestados espera que su uso de dispositivos digitales aumente o aumente dramáticamente en los próximos cinco años.

Los trabajadores más jóvenes esperan ver el mayor aumento en el uso de sus dispositivos, con un 31 por ciento de los 18-24 y 34 por ciento de los 25-34 anticipando su uso de dispositivos digitales para aumentar o aumentar dramáticamente en los próximos cinco años.

AP