8 consejos de cuidado de la piel en invierno

Durante los meses de invierno, es crucial prestar especial atención al cuidado de la piel, ya que las temperaturas algo más bajas y la humedad pueden dejar tu cutis seco y deshidratado. Aquí te ofrecemos consejos para mantener tu piel protegida y radiante durante la temporada invernal:

1. Hidratación constante

Utiliza una crema hidratante más gruesa y nutritiva en invierno para combatir la sequedad. Aplica la crema después de lavar tu rostro por la mañana y antes de acostarte por la noche.

2. Protector solar siempre

A pesar de que los días estén nublados, los rayos UV pueden dañar tu piel en invierno. Continúa usando protector solar todos los días, especialmente en áreas expuestas.

3. Evita duchas muy calientes

El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de tu piel, empeorando la sequedad. Opta por duchas tibias y limita su duración.

4. Exfoliación suave

Exfolia tu piel una vez por semana para eliminar las células muertas, pero no exageres. La exfoliación excesiva puede irritar la piel seca.

5. Bebe agua

Mantén tu cuerpo hidratado desde adentro. Beber suficiente agua es esencial para una piel sana.

Para que la piel mantenga su elasticidad y conserve su función de barrera protectora necesita el agua como componente esencial. El contenido de agua de la capa córnea superior se encuentra entre el 10 y el 20% del contenido total de agua del organismo.

Por debajo del 10%, la piel se seca, se vuelve más frágil, áspera, apagada y más expuesta a enfermedades cutáneas, además de hacer más visibles las arrugas.

6. Cuida tus labios

Los labios tienden a secarse y agrietarse en invierno. Usa un bálsamo labial para mantenerlos suaves e hidratados.

7. Trata problemas específicos

Si tienes problemas de piel como eczema o rosácea, consulta a un dermatólogo para obtener un tratamiento adecuado para el invierno.

8. Dieta equilibrada

La piel es uno de nuestros grandes órganos de eliminación. Evitar tóxicos y depurarla es tan importante como darle los nutrientes necesarios.

Consume alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas para promover la salud de la piel.